内心世界对外界感受的影响
提到内心世界对外界感受的影响，我要介绍一个非常感人的案例。
这个案例的主人公叫杰克，他曾经参加过我的心理工作坊。当天活动结束后，他走到我面前失声痛哭。他说：“我终于明白了，我一直在自讨苦吃。这些年来，因为我自己的问题，我和如今8岁的儿子几乎每天都要吵架。我终于明白了！一直以来我都以为是他有问题，但是今天你让我明白了，问题其实出在我身上。我的情绪爆发点是我，不是他。”
杰克解释说，多年来，儿子总惹他生气，原因是儿子马克斯不像他希望的那样阳刚、健壮，还有语言发育迟缓和学习障碍的问题。儿子身上的这些问题都让杰克非常难以接受。
尽管杰克爱他的儿子，却每天与儿子冲突不断。最近的一次，他把一杯水泼在了儿子身上，又拽着他的夹克把他撞到了墙上。就在那时，杰克意识到事情已经失控，他急需帮助，于是报名参加了我的心理工作坊。
我帮杰克分析了他童年的情绪爆发点后，他想起了小时候的一段重要经历，这段经历帮他理解了发生在父子间的许多事情。
他记得在大约10岁左右，他在学校的浴室里被几个大孩子欺凌。他们叫他“娘娘腔”，还在他哭的时候嘲笑他。杰克把这段记忆深深地埋入了潜意识中，却依旧记得那天的恐惧带给他的羞耻，以及自己因为过于害怕而不敢还击的感觉。他责备自己缺乏男子气概。而回到家后，他的父亲嘲笑杰克不敢站出来保护自己，让杰克觉得没胆量是件很丢脸的事。
从那天起，杰克逐渐戴上了一副拥有强烈男子气概的我执假我面具。随着年龄的增长，他强迫自己锻炼身体，花了很多时间健身。如果你看到他今天的样子，你完全不会想到他在男子气概方面有任何问题。
而他的儿子马克斯不是那种典型的“男孩中的男孩”，而是有些女性化，敏感又温柔。马克斯的样子与他父亲对他的期望反差强烈，导致他们冲突不断。
杰克完全没有意识到，这件事背后是像岩浆一样翻滚的内心创伤。杰克把内心的痛苦埋藏得如此之深，以至自己毫无察觉。杰克感受不到内心的创伤，于是把痛苦投射到了儿子身上，认为这是儿子的问题，需要去纠正。杰克的童年创伤深埋在他的潜意识里，驱使他对儿子做出了现在的行为。他试图改变儿子，好让他避免承受曾经让自己深受折磨的痛苦。直到那一天，在持续多年斥责和羞辱儿子之后，杰克才看到了自己尚未愈合的创伤。
洞察与觉知产生了巨大的冲击。杰克那个深陷痛苦之中的内在小孩终于显露了出来。它一直在杰克的战斗型假面下尖叫，却没人注意到它。我执的假我面具一直坚硬无比——直到那一天，当我执最终破碎时，内在小孩的痛苦才得以喷涌而出。
当杰克意识到，他一直在把过去的伤痛转移给他的孩子时，我看到了他眼中透出的巨大痛苦。我拥抱了杰克和他内心深处的那个小男孩。他们太需要关心，太需要被温柔以待了。
他要找回内在小孩，允许它把多年来压抑的所有痛苦全部释放出来。他的内在小孩疗愈得越充分，他就越能接受他的儿子，允许他做真实的自己。杰克一直在把他过去经历的伤害投射到马克斯身上。这就是为何“受伤的人会伤人”。你看到了吗，如果我们缺少觉知，我们就可能把童年尚未疗愈的创伤转移给孩子。所以，你即将经历的成长非常重要，不论对你还是对你的孩子来说都是如此。
当你明白你的内心是个火药桶，外物是情绪爆发点时，转机就来临了。这一觉知能改变你与孩子的每一次互动。
你越是能觉知到自己内心深处的痛苦和恐惧，就越是能深入地理解自己，你和孩子的关系也就越是能得到提升。你内心深处的火药或空洞越多，你就越是会把它们投射到你的孩子身上。这一投射反过来又会给孩子的内心制造空洞，这些空洞继而又会为他们未来的人际关系埋下火药。此刻的我们正在通过行动来终结这一因果循环。
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