(以下文字转自火养) 人在受到某个刺激之后，自我意识上的醒悟，我觉得可以称之为人的第三度出生。至少在情感上会对自己有更深刻一些的认知。 美国著名的心理治疗师和家庭治疗师萨提亚认为，人有三度出生：第一度出生，是精子与卵子的结合，激活了生命力；第二度出生，是我们的身体从子宫里产出，进入一个已经存在的家庭系统，个人受到家庭和社会评判模式的影响，形成很多生存策略；第三度出生，是“我们成为自己的决定者”，重新发现真实的自我，放下不适合的限制模式。 前两度出生，我们没有进行有意识的选择。只有一个人能有意识地整合、找到新的自我意识的，才是第三度出生。 这意味着，第三度出生，需要一个人能觉察到并放下那些已经不适合的、过去求生存的信念和模式，而有意识地选择最适合自己的方式。

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