强迫思维的“工作”原理是什么？
我曾经有过很多强迫的思维，例如反复思考一件事情、走路的时候强迫性避开地砖裂缝、强迫性数东西、强迫性检查家门有没有锁好。后来演变为强迫关注别人的目光、余光。
后来我通过看卡伦霍妮和森田正马等人的书，受到启发 ，克服走出来。
在我看来，强迫思维的特点是内心另一个自己与当下自己过不去。强迫思维像是内心住着一个暴君，它时时刻刻以“你必须”、“你应该”去要求当下的自己。并且无意识的以这种“苛责”的态度对待别人，导致人际关系的紧张。人际关系的紧张，进一步让人觉得自己不够“完美”、不够“强大”，从而进一步更加苛责自己，更加不愿意放过自己和他人，形成恶性循环。
强迫思维难克服的另一个原因是，它不是单一的内心冲突。强迫是一种反权威、反灌输的思维，它一方面向往精神自由，另一方面没有意识到内心住着一个“暴君”，这个暴君时时刻刻要求他只能听他想听的，而他不想听的则是听不了一点。所以强迫者总是抱有怀疑他人动机的态度，他总是对周围环境充满警惕和防备，无法相信任何观点。因为从本质上讲，强迫者怀疑的是“人”本身。
这也体现了他们早年经历的不幸，以至于对“人”这个主体都产生了怀疑。
普通人对于人的目的、出发点能够有自己天然的判断，而强迫者总是陷自己于困境之中，似乎他们容易受到诱惑和操控。这样的诱惑和操控像催眠一样，潜移默化形成了强迫者的世界观和价值观，尽管他往往意识不到。
所以，他实际上有自己一套根深蒂固的观念，这套观念的特点就是“苛刻”，甚至超乎人的一般生理需求，把人看做“非人”、“超人”去对待。
有这样的“暴君”在体内，所以能量总是会不够用，被暴君吞噬。生理也迟早达到极限，当身心能量具疲的时候，躯体症状就发生了。
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