在我当憎恨者，去摇晃它然后单膝跪地，请求她的原谅的时候，我会觉得她为什么这么绝情我都跪了这么长时间还能原谅我，有的时候觉得这个坚持是没有用的，没有希望的，我整个过程心情有点低落，我会一直坚持到你原谅我，到后来是觉得没有希望了，再到后来就觉得要不然就算了吧，我可能是影响了你，我觉得我不应该出现在这里，那我再退一步，到后面情绪就很低落，很消沉的时候，又想了想，要不要再试一试，整个的心理活动过程很复杂，就在这短短的三分钟之内。其实我觉得这个老师是让我们在反思，我们曾经憎恨的人过往憎恨的人，现在要不要放下？有可能那个人已经放弃了很久，你却一直在留恋过去。我还是觉得时间是最好的一个让你遗忘的东西。觉得何必呢，为什么不过好？现在为什么要一直抓着以前不放？ 第三个阶段。 第三个阶段，老师让我们全都躺下。或者用你最舒服的姿势，闭上眼睛用耳朵你听接下来老师给放的音乐，我是第一首音乐，放的是一个女生唱的歌，歌词是说，嗯，用力的哭出来吧，所有的悲伤和愤恨或者遗忘，都释放出来很悲伤的音乐，当时我们都闭着眼睛就会听到，120个人有很多人在哭。人在闭上眼睛的时候会去回想以前不好的事情，我也在流泪但没有到悲伤的痛哭

评论：