15*12组40kg 感觉不是很大.得加强了 #健美 #健美操 #臂力 #补身体 #好身体#补身体 #好身体 #保重身体 #爱惜身体 #调理身体 #补补身体 #理疗养生 #健康的身体 #喝出健康 #保健养生 #夜跑半马 #10公里 #夜跑八公里 #五公里夜跑 #六公里 #臂力 #游泳啦 #今天游泳了 #游游游泳泳泳 #周末游泳 #游泳游泳游泳 #游泳日常 #健身爱生活爱运动 #生活与运动 #健身让你遇见最美的自己 #热爱运动热爱生活 #如期而至 #一起到老 #如约而至 #棒少年 #我们来了 #这些日子 #变化好大 #一人一食 #健身，爱生活，爱运动 #世上最贵是健康 #慢跑 #大孩子也要过六一 #我热爱这非凡的人间烟火 #单身#肌理 大叔 #释放信号找搭子 #一起游泳吗 #一个男人 #搞笑日常 #社交星球 #练腿一时爽，一直练腿一直爽 #感恩所有遇见 #吸引力法则 #运动健身 #俯卧撑打卡 #日 #臀部训练 #颈前深蹲 #上肢训练 #今天练胸

评论：
弹星者: 我是20X10组40公斤，13X7组50公斤，可惜手不小心受伤了，一个月没练[捂脸哭]，改玩哑铃和速臂器了
作者: 哥们儿厉害，我是想跑步，腿受伤，只能练上半身了[求求你]