#健康管理师 #健康第一 #做自己健康的第一责任人 📖今天我留意我喝什么 汽水和果汁饮品含有糖、盐和其他不太健康的成分。其实，喝汽水、含糖或含咖啡因的饮料对身体影响很大。一杯汽水需要用大约10杯清水来清洁你的身体。 当你选择水而不是含糖或含咖啡因饮料。你就帮助了身体保持运作顺畅。记住：果汁和蔬菜汁对身体很好，但也不能代替水。喝它们，再加上你需要的水。 在掌心写上“戒汽水”，并且一整天遵守这个想法。 增加喝水量至1.5升。 今天祝福所有喝的和吃的。我每天感觉越来越健康。 谨记今天，信守承诺。 🎊生命是乐趣；生命是冒险； 生命是轻松不费力； 生命是精彩的探索； 生命是当下的激情； 生命是喜悦的交流； 生命是纯真的爱，满溢而出，要你去接受它、爱它、荣耀它。 ​💖完美健康的七个神奇语句 ​完美健康是我天生的。 完美健康在我心智里。 完美健康在我感觉里。 完美健康在我身体里。 完美健康在我灵魂里。 完美健康是我唾手可得的。 完美健康是我的。

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