记住这七点让你的体重永远不过百，这是一个可以快速燃烧脂肪的方法，我的一个小伙伴，他用这个方法从145斤减到了现在的108斤，仅仅用了还不到三个月的时间，其实根本就不需要去节食或者是挨饿，更不需要任何的运动，也不需要任何一粒减肥药，只需要提高你的基础代谢就可以了。
第一，早上起来先喝上300毫升的温热水。
第二，早餐一定要在你的八点之前去完成。
第三，瘦肉类的食物放在我们中午去吃。
第四，晚餐的饮食一定要清淡，吃到五分饱就可以了。
第五，不要熬夜，每天保证八个小时以上的睡眠时间。
第六，每天晚上泡脚15分钟。
第七，每天的饮水量一定要达到2000到3000毫升。
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