听播客🎧是我的“独处搭子”|||在5月，我听过的高质量的博客节目们：
🌿Ep1:【众横四海】天生不同：为什么你总是与ta产生矛盾？
在听这期博客之前我对MBTI测试觉得是在给自己贴标签🏷️，但是听完之后发现原来有些事情骨子里人和人就是不同的，为什么有些人那么难沟通？为什么你与ta总是产生矛盾？为什么你们纠结的点总是不一样？为什么别人会有让你难以理解的言语与行为？……原来我们“天生不同”，更知道要让沟通顺畅原来我们可以做很多，了解他人然后切换到别人的语言体系里，一切都是那么的顺畅。
-
🌿Ep2:【天真不天真】一种获得幸福感的交流方式：非暴力沟通
开始听这期是因为我最近正在读《非暴力沟通》，听完之后更是加深了我对非暴力沟通四个环节的理解，观察👀、感受、需要、请求，我们在谈话中很容易加入主观情绪，有时候你以为你已经很客观了，其实不然。你以为你提需求了，可那是真正的需求吗？……整期有很多的细节点，可能你忽视的正是重要的。
-
🌿Ep3:【跨时区三应ThreeIns】：焦虑的底色：是谁在生产焦虑？
焦虑是怎么产生的？有谁在制造焦虑？焦虑可以避免吗？让我们聚焦“焦虑”，理解焦虑，化解焦虑，与焦虑友好相处。
-
🌿Ep4:【众横四海】《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的
听完一整个爱了，让我重新审视了自己的时间，原来认真对待它，真的会快乐很多。节目内容提到的快乐值培养、记录时间、快乐追踪练习等一些小tips挺受用的，可以根据自己适度调整有其实用性。
-
分享【天真不天真】里的一段很喜欢的话：“当你把自己的认可和真实感受传播出去的时候，会有外界非常多的误读。要花非常多的时间去想抗争，怎么让自己的坦荡不受伤害，怎么让自己的自信变成真实的自我表达，而不是优越感的炫耀。核心就是走过了那个要向世界证明自己的过程，与自我和解了。
-
今天的你做任何事都不是为了向世界或向某人证明什么，而应该是你想要去做这件事情。
当只有聚焦于当下，把时间更多的花在想做的事情上，整个人都变得充实。
大家最近有喜欢的博客🎧或者书籍吗？欢迎留言♥️
评论：
