最后，总结一下节食减肥失败的原因，节食时，人体处于饥荒状态，能量减少消耗，能量摄入与消耗平衡，符合热力学第二定律。看到了吗？我们自以为节食看似减少了热量摄入，但同时你的热量消耗也在减少，身体依旧处于平衡状态，你收获的只有身心疲惫的自己。
而且，根据体重设定理论的实验证明，当你节食一段时间后，你身体的瘦素（让你瘦的激素）含量降低，生长素（让你饥饿的激素）增加，同时身体处于低代谢水平，因此哪怕你恢复了饮食，这些东西还存在延迟性恢复，因此你摄入的多，但消耗的还是那么少，这就是节食反弹，而且会比之前更胖的原因！！！
条件有限，只能尽可能的说了一些东西，肯定还存在很多不足，但希望对有些人有点用，但还费了我很多时间，真的有点累，果然世界上难得不是开始，而是坚持阿[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]。
最后补充一下，我说所的节食仅指的是大众的节食方法，任何一个名词的设定都会有界定，没有办法给出一个完整的正确的定义，因此对于是否是节食行为是存在争议的，正确的减肥方法也是需要控制饮食的，以后我也会讲，如果我能坚持下去的话。太饿了，去吃饭了，以上。
评论：
大宇: 兄弟，讲的真好
作者: 我觉得都没人看的，也不知道为啥[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
一只令人心仪的老斑鸠: 太长了加油
