减肥误区
减肥不仅仅是减轻体重，正确的减肥，是通过一些方法将整个身体塑造得更加匀称、漂亮，让气色变得更加润泽，让人一眼看上去就觉得朝气蓬勃、有活力，而体重减轻只是一个伴随结果。
过度节食减肥会让你卵巢早衰、月经不调，甚至闭经、骨质疏松、营养不良、胃溃疡，甚至脾胃极度虚弱、神经厌食症、贪食症、胆结石，节食减肥很少能够成功而且会让人变得更丑
短期快速减肥，会导致皮肤皱纹增加、乳房下垂
不吃主食只吃肉的“生酮饮食”，短期内确实能起到一定的减肥效果，但不是适合每个人长期执行：
① 会导致肌肉含量减少
② 引起酸中毒
③ 导致营养不良
④ 增加肾脏负担风险
不是出汗越多瘦得越多，汗为心之液，出汗过多损伤津液，而津液里蕴含着气，所以津液外泄的时候，气也会随之耗散，大量出汗就会导致耗气伤阴。
经期减肥并不靠谱，非经期才是减肥的正确时机
单纯拔罐减肥会反弹
为什么喝了好久的红豆薏米粥没有效果？赤小豆+炒薏米，才是正确的祛湿打开方式
评论：
