多巴胺就是一种单一分子的物质，它由碳、氢、氧、氮四类原子构成。多巴胺决定了我们生活中的很多事。多巴胺的分泌与快乐无关，多巴胺是奖赏回路——它跟你获得的惊喜有关，但是与快乐无关。
那么跟它相对的当下分子是什么呢？就是我们说的血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素，这些东西能让我们好好地享受当下，能让我们细心感受一杯茶的味道，而不是去极度地渴望得到一个东西。
这两种神经递质是相互抑制的。什么叫相互抑制呢？就是当多巴胺的分泌旺盛的时候，享受当下的感觉就完全消失了。
如果你真的开始体会人生的美好，能够活在当下，去感受到当下的美好的时候，你可能会失去追求未来的那个劲儿。你会觉得其实现在就挺好的，咱们这小日子过得不错，干吗那么使劲奋斗呢？所以说多巴胺和当下分子两者之间是相互抑制的。
那你应该站哪一边呢？答案是“成熟的标志就是一个人终于懂得了活在当下”。一个人如果纵容自己的多巴胺不断地分泌，那你就跟一只猴子没有太大的区别。但是你如果一直用原始人的方法生活，一定会有无穷无尽的痛苦。因为多巴胺并不带来快乐，多巴胺只带来兴奋，但不是让你真正地享受人生。
评论：
作者: 当你抬头往天上看的时候，这个时候你分泌出来的神经递质，就是多巴胺一类的东西；而当你低头看桌子上这些东西，比如伸手能拿到的这个杯子、这本书，这时候你所分泌的是其他神经递质，叫作当下神经递质。这是两大类。
（注：“向上看”指上方的东西具有奖励意义，需要付出一定努力才能得到，这一过程可能分泌多巴胺；“向下看”指伸手能够到的稀松平常的东西，不带有奖励性质，这一过程可能分泌当下神经递质。）
原始人把东西分成拥有的和没有的——世界上所有的东西就两类：一类是你已经拥有的，一类是你没有的。所以这是区分我们神经递质的一个非常重要的分界线：向上还是向下。
Souler: [笑倒地][吃瓜]专业的当吃瓜群众
Souler: 昨天听了这部书，真的印证了自己好多想法。关系快乐的书，必看[捂脸哭][捂脸哭]
