10大必会的基本功进阶，你真的掌握了嘛👇|||🏀相信有一定野球场经验的小伙伴会发现，球场上但凡运球，传球，投篮上篮等基本功非常扎实的老铁，哪怕只是精通其中之一，也能在球场上大杀四方… 🏀也就是说，球场上决定你下限的是基本的身体素质，但是真正决定你能否达到匹配自己身体素质的上限，还得是对基本功理解的认知[赞R]和系统性的基本功训练。💪🤔 🏀分享超干货的10大基本功练习0-1进阶教学（附章节指引），适合新手和处在瓶颈期的友友们，从入门到高阶，帮助我们打好扎实的基本功[赞R]，打好扎实的基本功😎 右手运球、左右手上篮、左右手传球、定点投篮和运球衔接投篮、左右侧突破对抗#每秒都值得记录 🏀课代表已为你总结如下： # 0:43[时刻]#[时刻] 1.1右手运球—点球和高运球 # 1:00[时刻]#[时刻] 1.2右手运球—v字、胯下运球 # 1:23[时刻]#[时刻] 2.1左手运球-点球和高位运球 # 1:29[时刻]#[时刻] 3.2左手运球—v字+胯下运球 # 1:42[时刻]#[时刻] 二、内外变向胯下背后转身练习 # 3:09[时刻]#[时刻] 三、运球衔接传球练习 # 4:16[时刻]#[时刻] 高阶组合：背后、勾手传球 # 4:36[时刻]#[时刻] 掌握准度，控制力，速度和力量 # 5:08[时刻]#[时刻] 4.上篮练习0-1进阶 # 6:29[时刻]#[时刻] 5.投篮练习0-1进阶 # 7:27[时刻]#[时刻] 进阶：由定点到运球衔接投篮 # 7:54[时刻]#[时刻] 6.对抗练习0-1进阶教学 🏀同时，篮球的选择，对控球手感也十分重要，视频同款的斯伯丁正版篮球好用不贵，喜欢的兄弟们可以下手哦[赞R][买爆R] 行大于言，掌握这些基本功，去球场上当大腿吧😎💪#宅家运动打卡季 #Soul竞技场 #篮球少女 #打篮球的女生 #篮球男孩 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #笔记灵感 #欧文 #艾佛森 #NBA #干货分享 #藏不住了我是球迷 #新手 #篮球基本功 #基本功 #三分球 #投篮 #传球 #篮球 #藏不住了我是球迷

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