庄子云，吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿之目的。凡是修炼，重视气对人体的作用。认为“气聚则生，气亡则死”，天地万物无不需气以生。补气六字诀，是古代流传下来的一种吐纳养生法，它的最大功能就是通过呼吸引导，调动五脏六腑之气。五脏六腑之气混浊，人就容易生病，如果将五脏六腑的浊气吐出，再吸纳进清新之气，人就会更健康。古人发明了六字诀——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。发嘘声可以吐出肝上的浊气；发呵声可以吐出心上的浊气；发呼声可以吐出脾上的浊气；发呬声可以吐出肺上的浊气；发吹声可以吐出肾上的浊气；发嘻声可以吐出三焦上的浊气。通过六字诀吐出了脏腑内的浊气，再吸纳进天地间的清气，五脏六腑之气如此循环，日日更新，就会激发它们的潜能，这样一来，人就会精神百倍。
评论：
