亲测有效！减肥成功的底层逻辑
减肥总是失败？那是你没掌握这些底层逻辑，刷到这篇的减肥人有福了，赶紧码住！
少胡思乱想，想法太多不仅消耗能量，还容易情绪不稳定，导致暴食。别老琢磨减肥结果，行动就完事儿。
吃饭七八分饱，千万别吃撑，抛弃这个坏习惯。控制好情绪，别被想吃的念头牵着走。
多行动，学生党可以多散步、谈恋爱；上班族努力搞钱；全职妈妈就多陪孩子、收拾家。
学会感受身体信号，累了就休息，困了就睡，饿了再吃，饱了就停。
保持正念，专注当下，认真品味每一口食物。要自觉矜贵，相信自己值得一切美好，也一定能无痛瘦下来。
对食物和胖瘦一视同仁，不设限，大胆尝试。找到生活中的热爱，转移注意力，忘了自己在减肥，做到 “无我”，说不定体重自然就降下来了 ！
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