May21 7/21
练肩日
哑铃站姿实力举
哑铃推肩➕哑铃并式对握推肩
哑铃前平举➕哑铃反向飞鸟➕开肘划船
哑铃侧平举➕杠铃提拉
到位！
评论：
不要叫我瞬间发腹肌会被jin言: 嘻嘻我今天也练肩
落花有意: 太酷了
Souler: perfect
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