同志们福宝们好，叶问第三代传人老福，核心不变，通过年轻人听得懂的语言和角度，以接地气通俗易懂说人话的方式切入，重新认识华夏传统文化。原视频来源于《老福启示录》视频已授权。
今天我们讨论的是：健康之路，只有自己，无他！
现代人没有缺的营养，只有不平衡的营养，不吃什么比吃什么更重要，不做什么比做什么更重要。
几千年前华夏传统文化的《黄帝内经》早就说过了，饮食有节，起居有常，饮食有节的节，指的是有节制。
粗茶淡饭、清淡饮食的淡 指的不是清淡，它指的是平淡的家常菜，顺应节气变化，顺应自然，不是特别追求的一些菜品和反季的食物，细嚼慢咽，过午不食，七分饱，养胃气，四季平安。
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