让自己快乐的秘诀就是停止胡思乱想，治愈自己的最好的方法就是忙碌和早睡和运动，所以好好爱自己，好好生活吧。 ​ ​今日早餐碳水:全麦吐司，蛋白质:无糖酸奶+鸡蛋液，膳食纤维:羽衣甘蓝粉+水果黄瓜，维生素:蓝莓，优质脂肪:腰果+南瓜籽仁，一口吃下去好满足。 ​#自律使人自由#今日早餐长这样#减脂饮食#为自己做早餐#唯有美食才能解忧#减脂身材管理人的早餐#周三#元气满满的一天 #全麦吐司 #无糖酸奶 #减脂早餐 #低脂早餐 #努力健身自律生活 #一人食一人时 #一人食的仪式感 #规律饮食 #如何在孤独中自我治愈 #情绪稳定的重要性

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