真想睡觉就是建议你晚上11点（肝脏排毒开始时刻）之前就要入睡，睡前运动到脱力，一般能够睡觉的状态要么是什么也没想、要么是想得很多但是心里是很开心，如果有觉得周围的环境影响到自己，尤其是别人做了对不起你的事情或者对某件事情非常在乎因而担心得不行，这时你要学会反思自省，人有两大平衡——生理平衡和心理平衡，要想健康就得自救，找到真正的自己，就能摆脱心理问题，比如你是谁，你现阶段要做哪些事情，你做什么是对的，你为什么要做这些事情，做这些对你有什么好处，懂得很多也不代表就是不单纯，只要灵魂深处的善良一直都在就行。最后说一下，不管是男人还是女人，人生近百年的时间都是要为自己而活的，当你迷茫时，不妨自己把自己踩到尘埃里，这样你就一无所有，也就可以随心而动，想做什么就去做什么，说了这么多，希望对你有帮助，看开想通，自己原谅自己，不管什么时候都应该允许自己出错，毕竟你又不能绝对的控制，再好的计划，也会出现“计划赶不上变化”的情况，原来就控制不了的，自己每天比前一天好一点就行，哪怕心情好一点、吃好一点，都是进步，哈哈😊
评论：
33: 白天的感性被理性压制 夜晚来临 理性休息 感性被释放
33: 你自己身体比其他人更需要你在意,早点睡早睡早起做运动饮食作息规律生活规律正常
Li瑶: 为何是精神病院……
