上周学习忘了写学习笔记了，赶紧补记下：
上周内容是老年心理学，因为需要涉及个人价值和死亡，所以内容更偏哲理性，是需要一边学习一边反思的一门课程。整理一些实用内容留给自己，希望有一天迷惑的时候对自己能有一些帮助。
1、迈入老年过程中如何面临选择：
将生活与工作限定在少数几个领域，特别是对个人和社会都重要的领域，继续做自己最擅长的事情，如果心理和生理能力衰退，采用新的策略与技能来适应生活。
2、如何优雅的变老
避免疾病或残疾，保持高水平的健康和认知能力，继续积极地投入生活。
3、面对死亡：
我们不可避免死亡，无论对象是自己还是亲人。有些人可以面对，有些人则终身无法面对，但即便如此，我们仍能从哀伤中获取力量，找到个体存在的意义，获得成长的动力，建构新的解释方式。
4、乐观主义与悲观主义：
乐观主义者对目标的驱动性更强，但乐观主义和悲观主义是独立的，消极生活事件可能会降低乐观主义和主观幸福感，但不会增加悲观主义，悲观主义甚至能帮助我们应对一些压力，悲观主义的表达和轻微的抱对维持心理健康是很重要的。没有好坏之分，悲观也有积极的意义，适度的就是有益的。
评论：
仲夏的烟火: 如何面对自己的死亡，我觉的是要考虑一下了，很严肃的！
Souler: 好
作者: 哈哈，乐观点看待，悲观点接受。
