02.17 凌晨 1 洗衣服+整理衣柜（发现了闺蜜给的红包100！！） 2 准备运动衣 早上 感觉不够睡，睡醒感觉才凌晨四五点，感觉需要睡多两小时。 3 洗漱 4 按时上班 按时了，路上本来听着音乐面无表情，结果抬头和被爸爸抱在怀里脑袋卡在爸爸肩膀上的小男孩对视上了，四目相对几秒，接着抑制不住笑了， 5 健康早餐:碱水面包+鸡蛋+牛奶/豆浆 6 上班+《人类简史》脑袋呼吸 中午 7 吃少点+睡觉 8 阅读📖 下午 9 工作+简史 10 有氧椭圆机45mins+滚腿25分钟 K7 感觉很刺激 晚上 躺尸了 11 填写工作量表 12 收衣服+晾衣服+洗澡+洗衣服（好好好好大循环） 13 做PPT（姐-任务） 14 解剖列车+解剖+贴扎 15 整理+早点睡觉 02.18 K8 上班+阅读+肩背腹部训练 就这两天饭量上涨，晚上和罐头鱼鱼一起去吃了布莱恩公园，感觉不错诶，好吃~环境也不错~（吃肉肉中） 02.19 K9 有氧，爬山35mins+拉伸15分钟 02.20 K10 早餐：全麦面包+鸡蛋x2+豆浆 午餐：罗汉斋+梅菜肉饼+油麦菜+米饭🍚 晚餐：全麦面包+鸡胸肉+水果 上班+椭圆机12分钟+臀腿训练+有氧爬山21分钟 测了体成分，瘦了两斤，而且瘦的都是脂肪！！！！肌肉量没掉！！！！腰臀比↓体脂成分↓ 02.21 工作忙+吃饭+运动休息日 晚上回家小小运动 卷腹15x1 02.22 上午九点开工: 工作量+PPT+《解剖列车》+NBNA +发公众号内容 午饭在家煮 下午走一走 晚上和罐头鱼鱼一起看书走走 02.23 PPT+《解剖列车》+NBNA 出发健身 回来洗澡 听音乐放松看书学习 罐头鱼鱼看电影 希望熬过下周，因为要轮去另一个院区了，未知的事情在等待着我，我只希望自己能够熬过去。 天知道什么神仙，周一到五在这个院区上班，周六到另一个院区上班，一直上，应该是幸福吧？！（bushi） 罐头鱼鱼是怎么样的呢？是平常很抽象，但是一到关键时刻，或者察觉到你的情绪不太好，会很认真，很细心去听你说，帮你一起想办法解决的人。感觉真的很好hh 超级赛亚人~最后一周 *蚂蚁搬家科室东西 *整理评估量表 *上完健身课 02.22 开心，和闺蜜逛花园 02.23 出发去健身 最近的生活，仿佛换上了一个六边形的轮胎，滚来滚去，凑合着上上下下向前进。 02.24周一 上班+健身练胸肩+做了一顿番茄肥牛粉丝煲+蓝莓酸奶 02.25 小雨，下班，坐了一个半小时地铁，在买家具，准备轮转走了，吃顿啫啫煲，回家帕梅拉34mins。 02.26 心情不是很好，大概是每日劳碌+锻炼身体+旅途奔波+罐头鱼考试没过 健身-爬山30mins+拉伸15mins（淡淡的死感） 02.27 上班咯，活着。 02.28 最后一天在珠江上班，emm…上了半天班，然后中午去健身房健身，发现自己这段时间瘦了，围度小了，下午赶去开会，一个形式主义的花费别人一小时给别人做嫁衣的会，晚上吃了蛙蛙。 03.01 9敏，天知道，大早上就我自己一个人，来到这里，独立上班，全部活自己干，对自己说一声🐮 03.02 那是在家里休息了，本来还想出去玩的，想想就好，这两天猛猛安装＋维修各种东西。 03.03 日子已经过去了许多天，我一直忙忙碌碌，周五在这个院区，周六就到了新院区接着上，周日好不容易休息一天，纠结来纠结去，比较开心的事大概是在家做饭了，给爸妈打电话打钱了，在罐头鱼的帮助下安装了一件又一件家具，搬家mini版。 晚上直到十二点多才开始梳理最近接收到的资料，关于接下来要新涉及的工作内容 1 整理一下现有资料 2 分析内容 3 按照科室要求制定自己的课程内容（整理思路框架-找资料-简化-优化-ppt） 4 进行相关知识学习 解剖-评估-训练方法（SOAP形成思路） 制定自己的评估表！！ 5 坚持运动 学会动作，给别人上课 有一说一，感觉学习有了动力，自己有事情做，就会开始为之努力，不在乎其他。（下周六要去义诊啦） 此刻02:15睡觉，我决定6点起来学习，然后每天坚持，一开始少睡点，问题不大。 save time

评论：
追风（力量举x代码）: 每天都在充实地记录着，好棒耶
作者: [恳求]嘿嘿加油鸭
星空鱼饼: 我这几天开始把要做的事情记下来，做完划掉。感觉拖延症都好转一些了🤗因为我可以从一堆很难的事情里挑出最简单的做掉，然后就会发现，哇我好棒我可以。