为什么抑郁的人不建议看心理学书籍
昨天被一个抑郁了两个月的朋友问我她应该看什么书可以缓解，有啥心理学的书可以安利的。
我问她怎么了，她甩给了我一堆词：矛盾型依恋，高敏感人格，低自尊……说是在小某书上看的，也有读一些心理学书。
我：别看这些了，看点甜甜的爱情小说吧，或者玩那种甜宠剧情的乙女游戏。这都比读心理学书籍强，至少不会给自己贴标签。
为什么这么说？
抑郁者本身的问题其实在于，常人看世界是自带粉红色滤镜的，抑郁的人因为经历了某些事情，这块滤镜碎了，他们看到的世界反而比常人更真实。
但“悲观者正确，乐观者成功”，人要好好的活着就是得要这层粉红滤镜，没有这层滤镜的保护，没有这种稍有些自恋的心境，就很容易陷入现实的泥沼。
而心理学书籍绝大多数情况下没有治疗抑郁的作用，因为书里面的是道理，而起治疗作用的是体验。我给你讲一万遍你很有实力，你要自信的道理，比不过一次“大佬回关我了，还夸我做得好厉害”的体验。
咨询也是如此，咨询里真正起作用的不是讲道理，不然心理咨询和社区调解有什么区别？真的起作用的是，咨询中不断强调的尊重理解共情这些基本态度，带来的被尊重，被理解，被看到，被重视的体验，人在这样的体验中，会自然而然的从萎靡不振中“支楞”起来，重新相信自己的力量，去建立粉红色滤镜。
所以，忘了心理学，去看点甜甜的书，搞点甜甜的体验吧。
评论：
爱晴柔: 是这样的，有道理[比心][比心]
可可爱爱没有脑袋: 已经看了好多了怎么办[头大]
Souler: 好的，每天一本BL小说
