三年前开始刻意训练自己课题分离的能力，尤其在出现重大事故时，异常清醒觉知到有一部分我在旁边看着，这种侧翼视角的发展令人惊奇。目前已然帮我在大多数关系上解决了烦恼和纠缠。
亲密关系中，谁主张谁承担，少了许多期望与指责。形成了基础默契，要么一同无所作为，要么一方有作为后另一方感觉愧疚会跟着作为。偶尔也会争吵，过后就会体验到权利翻转的爽感，才懂得婚姻的既得利益者们是如何心安理得的享受这一切。
亲子关系上，只提醒和引导。不断训练孩子为自己的欲望和选择买单这件事。放手不帮他做决策，什么时候玩什么时候写作业，在一定的规则内让他自己掌控，反正老师找我我再把球踢回去[笑哭]（踢给孩子），关我什么事。
不关心学科成果后倒也少了许多焦虑与怨怼。每学期和孩子深度谈话复盘一次，新学期总能收到一个充满积极心态能量满满的孩子，感觉昨日他还据理力争的事，今天就无师自通了。这就是成长吧。让花开花，让树做树。就是这么回事。
遇到垃圾的人，也不生气，因为完全影响不到我。他的负能量想绑架我，只要做到不纠缠不教育，就算是筛选。
总结就是：
1.区分是谁的课题
2.守住本分（该做的该承担的），不干涉他人的课题。
3.守好边界，不让他人闯入我的课题。
所有的痛苦来源于人际关系，一切人际关系的矛盾都源于对别人（被别人）妄加干涉，这就是阿德勒提出的心理学重要概念课题分离。
愿我们每个人都不被关系伤害。
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