你们知道吗？情绪低落、焦虑不安在中翳学中有一个雅致的称呼——“情志失调”。这不仅仅是“心情不佳”，而是情志失衡导致脏腑气机紊乱，心窍受阻，进而影响整体状态。当我们被压力压得透不过气时，七情六欲便会“内伤”，引发烦躁、失眠等一系列问题。别担心，翳圣张仲景在《金匮要略》中早已提出调理方法：每日一次，期间饮食清淡，避免食用牛羊肉。
1. 疏肝利胆，清泻火气：肝胆主疏泄，情志不畅易致肝胆火旺，表现为易怒、烦躁。通过疏肝利胆、清泻火气，可以有效缓解这些情绪问题。
2. 健脾化湿，宁心安神：脾虚则痰湿内生，导致情绪低落、思维迟钝。健脾化湿可改善身体状态，宁心安神则能缓解焦虑和失眠。
3. 养心滋阴，安定神志：心火过旺会引发心烦意乱、失眠多梦。通过养心滋阴、安定神志，可以舒缓心神，改善睡眠，平复情绪波动。
三步调理，情志失调悄然化解！中翳注重“治未病”，在情绪问题初现时及时干预，可防止进一步发展。若症状持续或加重，建议尽早就翳诊治。
评论：
AI苟蛋: 感觉我的快乐你也有份儿~
