#读书打卡 #早午晚安日记本 这本书刚读到第二章，为什么停下呢？ 我被一种说法吸引了，所以来读这本书。《消失的多巴胺：你为什么越来越不快乐》，书名有点长，不妨碍我读着读着，就感觉到内心轻盈起来。 —— 明明我看起来什么都不缺，是别人眼里的幸福，却自知并不快乐。 —— 我会怀疑自己娇情，在别人问我最近如何的时候，我会说“还好啊”，却深深知道自己根本就是无精打采。—— 我的回应只是防御式地告诉别人，我应该看起来还不错。 我知道，快乐和抑郁是两个相背的方向，我想我刚好在他们中间。这本书说了“症状”，还有个心理学上的专业名词。这样正式的命名，让我知道，像我这种状态的人，一定还有。感知一下，是否最近的情绪、感受、思维、行动力都受了影响呢？ 我的确见了一些熟人，各自的描述很接近。这是怎么了，还可以做什么让自己发自内心地舒展呢？这本书的作者是个心理学家，用自己的经历，跟我分享且分析，一点点澄清困惑，还提到，可以试一试的方法。 书里讲社交媒体，图文视频，这些巴多胺冲击已经使大脑的奖励系统失效，导致我们对快乐的感知减弱。正如，此刻，有人刷着广场瞬间，有人看视频，而我在码字。[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭] PS：(个人读书习惯)✨一本书一天读50页左右，以为刚好。一天能读三本不同风格的，还有《额尔古纳河的右岸》和《苏东坡传》，那些心理学、教育学、职业辅导、生涯类的工具书，以后慢慢记录。 ———————— 今天的心情符号是：✌ 1-10的情绪对应值：6⃣.5⃣ 晚安，好梦！🌸🌸🌸

评论：
作者: 更正：多巴胺。好奇怪，怎么写成那个👻样！
莱拉: hi
作者: 嗨[大樱花]