充实的一天从早睡早起开始，7点钟准时起床把小摩托车🛵洗干净了[呲牙笑]，然后洗漱吃完早饭骑着摩托车去上班，一路畅通～[在干嘛] 下班后例行健身💪打卡，练胸一小时[加油] 今天被人问是不是天天练，我说也就一周练个5到6次吧[调皮] 昨天游完泳没有负重拉伸，结果腰背感觉有点紧，今天负重80公斤悬垂拉伸一分钟，感觉脊椎都被拉来了，超级舒服[可爱] #自拍#我要上热Soul #今日份健身 #运动太快乐#莫向外求 #用镜头记录生活 #保持热爱 #关于我的一天 #大叔 #健身 #生活碎片 #健身人的快乐谁懂啊 #记录健身 #健身运动不能停 #努力变优秀 #健身，爱生活，爱运动 #撸铁日记 #撸铁大叔#我在soul上写日记#我的撸铁日记 #soul健身#运动健身 #每日打卡

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