充实的一天从早睡早起开始,7点钟准时起床把小摩托车🛵洗干净了[呲牙笑],然后洗漱吃完早饭骑着摩托车去上班,一路畅通~[在干嘛]
下班后例行健身💪打卡,练胸一小时[加油]
今天被人问是不是天天练,我说也就一周练个5到6次吧[调皮]
昨天游完泳没有负重拉伸,结果腰背感觉有点紧,今天负重80公斤悬垂拉伸一分钟,感觉脊椎都被拉来了,超级舒服[可爱]


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