🍅 #西红柿炒鸡蛋的详细教程# 🍅#西红柿炒鸡蛋的功效# : 西红柿炒鸡蛋中含有丰富的蛋白质，脂肪，卵磷脂，尼克酸，胡萝卜素，卵黄素，多种维生素和矿物质等营养物质，能为人体提供丰富的营养，增强体质，提高机体免疫力和抗病能力。 还具有抗坏血病，降血压，保护血管，不消化的作用。含有的番茄红素能保护心脏，减少心脏病的发生。所含有的维生素C，能生津止渴，健胃消食，抗衰老。 🍅将西红柿切片、鸡蛋打散、葱切葱花备用 🔥起锅烧油、油温七八成热倒入鸡蛋液 🍳煎成型后、待出香味即可盛出锅 🔥另起锅烧油，油温七八成倒入西红柿翻炒 🍧加入2勺白糖 🍅一勺番茄酱炒至软烂 🍳加入刚刚炒好的鸡蛋块加入少许的开水盖盖焖2-3分钟左右使🍅西红柿和鸡蛋充分吸收渗透即可出锅。 🌽出锅散上葱花、一道简单🍅颜值担当营养价值又高的西红柿炒鸡蛋就可以上桌啦～😍 汤汁拌饭也超级好吃哦！😋 ⚠️【温馨提示】: ㊙️1、个人建议🍅西红柿切薄一点，容易熟。 ㊙️2、🍳煎鸡蛋的时候注意火候，不要开太大，容易把鸡蛋炒老，口感就没有那么好，煎嫩一点吃起来比较嫩滑#唯有美食不可辜负 #家常菜 #西红柿炒鸡蛋 #教souler做一道非常简单的菜 #潮汕97女孩

评论：
Souler: 大厨啊
作者: 过奖过奖
小奇同学: 普宁市，少年申请出战[笑哭][笑哭]