🇲🇾马来西亚渣打马拉松 全马PB成功|||去年跑崩了，今年励志要在这片同样的赛道找回去年失去的尊严和泪水[派对R]
2022 - 全马 05:51:54
2023 - 全马 04:35:37
PB 一小时多 [赞R][赞R][赞R][赞R]
果然成绩是留给有准备的人[赞R]
从之前励志要半马破二就开始累积跑量，没想到6，7月就受伤了，6，7，8，9月都在康复期，跑量大量减少，只能慢跑和拉筋，当时距离全马也剩2个月半，于是我也不纠结成绩了（当然能破5是最好啦[汗颜R]）剩余的两个月半，我一直处于慢跑+中长距离的练习累积跑量，毕竟全马的耐力训练，目标sub 5 的情况下 我不需要做速度训练（不知道有没有说对，大神勿喷）而且速度训练可能会让我的旧伤又复燃[石化R]，就这样累积跑量一周40-50km，慢跑LSD
然后就在期待已久到赛事成功Pb了，Sub 440 完赛[派对R][皱眉R][抓狂R][惊恐R] 还比目标提早了20分钟到达终点，我实在太为自己骄傲了[笑哭R][笑哭R][笑哭R][笑哭R][笑哭R] 跑着的时候感触很多，尤其是经过去年跑的路线，去年在这条路线是天亮到，今年跑的时候经过天还是暗的[耶R] 还有还有去年经过某某路线我是在走路的，今年我的脚还在继续跑着[点赞R] 真的好感动。现在很多跑者一起加油 也很多支持者在终点线呐喊着，现场的气氛实在是太棒了[派对R][派对R][派对R]我还要继续跑[抓狂R][偷笑R][害羞R] 人有无限可能！加油！[派对R]
评论：
大熊: 国外的马拉松能感受一下也是相当的nice
