今日主题：与不喜欢的状态来一场对话
主持人：勤学好问，你好，请你对国庆节后的表现做一个客观评价？
勤学好问：好的，主持人。我意识到了晚睡熬夜的严重性，我知道熬夜对身体影响很大，抵抗力下降，掉头发比以前多，最关键是影响第二天搬砖的状态。但是，我就是不改，我刷视频，看网剧，偶尔打了鸡血早睡了一两天。更可怕的是，没有人管的了我，我太自由了。哈哈，有时有点过分奖励自己。做的比较好的是吃早饭和坚持午睡，因为知道熬夜后比较差的状态，所以午睡还是努力做到。因为身体的续航能力不足，导致做很多事情都提不起精气神，所以拖延和懒惰成了常态。一堆事，还没有做呢？
主持人:那你既然知道熬夜对你影响最大，那你下一步准备怎么调整呢？
勤学好问：这个问题问的非常好。我把好习惯和坏习惯比喻成两只猫，我已经在开始停止喂养坏习惯这只猫，让它自身自灭。我把最好的猫粮留给了好习惯这只猫，每天坚持把它放在第一位。今天中午去超市，买了好几类蔬菜，这周开始吃白水菜。中午也放下了手机，乖乖的午睡。拍了一张素养照，准备1个月以后做对比。脑海里已经盘算了今晚上要做的一些事，乖乖的吃饭，睡觉，照顾好自己！生活有序以后，其他方面才会有精力去完善。每天计划的项目，我会继续去做。别看我摆烂也好，刷网剧也好，心情还挺平静的，没有内耗，也不焦虑，感觉这个给自己的放假方式不是很好。运动停了以后，天天窝在家里没有去外面走走，也是不好。多接触一下大自然的空气，有助于身心舒展。这段给自己放假的时间好像说出来也没有特别糟糕，就是刷视频的时间多了，晚睡多了，不够勤快，书看少了，运动停了，其他必须要做的事还是按时完成的，所以现在能够意识到自己的不足，也不错。
主持人：好的，感谢勤学好问的分享。希望下一次可以多分享一些实践的收获，让更多像你一样的朋友能够及时的调整好状态。
评论：
老阿呆: [捂脸哭][爱心点赞]
