爱自己 Day13 | 学会玩！|||告诉你一个秘密，很多时候我们感到不开心感到空虚，是因为我们没有去玩！ㅤ
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[大笑R]很多人觉得玩必须要有足够多的钱才可以实现，但其实有很多低成本甚至0成本就能体验到的快乐！
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[派对R]其实我们可以自己创造快乐！
比如爬山去感受黎明破晓时的浪漫，
比如迎着夕阳漫无边际地骑着自行车，
比如去海边自由欢快地踏浪……
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去玩不一定要出去玩，
在家听着雨声睡懒觉，
或者看搞笑综艺，
只要能让你快乐，
能让你有能量的事都是极好的，
不拘泥于某种特定形式。
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[捂脸R]大多数人每天除了工作学习，就是看手机或者睡觉。每天除了主线任务外没事可做，也无处可去。就像我大学那会，每天和室友一起刷手机一起睡懒觉，整个人感觉很空虚很没有希望。同时因为长时间与外界隔离，我还感到很有压力很焦虑，为自己的未来发愁。
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所以毕业后我开始自救，开始去“玩”。包括周末去周边的城市旅游，每周给自己安排2场喜欢的电影，辞职后给自己放个小长假，每周送给自己2杯奶茶新品等。累的时候就在家看看喜欢的书，好好睡一觉，或者享受一顿大餐。慢慢的，我找回了对生活的热爱和向往，也建立了独属于自己的精神乐园。
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[赞R]如果我们长时间封闭在同个地方或者一直高强度做某事，其实我们的身体，能量，精神都在被压缩。这时候我们的生命状态是走下坡路的，因为能量和灵气在逐渐消失。其实生活不是一场百米冲刺的短跑竞赛，而是一场马拉松。需要我们换气感到舒服了，才能走的更远。
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相比于身体上的疲劳，心理上的疲劳更容易被我们忽视。所以当你感觉累时，请好好取悦自己。去晒晒太阳，去抱抱大树，去和大自然交换能量。或者看部电影，静静地看本书，只要能让你感到快乐和放松，都能帮我们更好的恢复灵性。
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[派对R]愿我们都能在学习工作和玩乐中找到平衡，都能取悦自己，都会玩！
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