【瘦腿干货-纯分享不卖货】
我最开始腿不直也不瘦，就你们口中的“肌肉腿”“脂肪腿”，小腿肚外侧跟大腿前侧异常粗壮，一捏还能捏出脂肪，但是站着还特别硬，怎么看都像数字“8”🙄。然后发现，我这是体态问题。先调整体态再减脂就可以了。顺便说一下，之前看过一个bbc纪录片，英国做的实验，结论是，对于皮下脂肪的消耗，刷子干刷是大于燃脂膏甚至大于运动的。结合以上，我先调体态，再减脂，坚持了，居然就成功了！！（再强调一遍，我不卖货，纯分享）
坚持是成功的第一步！你如果三分钟热度，你还是别看了😳
先分清自己到底是什么腿，你们动不动就“我这是肌肉腿，很难瘦“，我之前也认为我是肌肉腿，因为小腿肉比较硬，后来跟着一个自我判断的文章判断了一下，我这分明就是脂肪腿，硬是因为我站姿不对，长期让小腿某个部位受力，肌肉紧张，所以就硬。😏顺便告诉大家一个好消息！脂肪腿比肌肉腿好减n倍！你如果不是运动员，那几乎就是脂肪腿。所以不要再说自己是肌肉腿啦～
🈲字儿太多，一个帖子放不下，下一个帖子分享手法，看在我这么认真的份儿上，求赞(⊙o⊙)哇。超过10个我就发第二个~❤
