保持健康，其实说起来是很容易，
不用啥保健品或特别运动方式，
只要做好图片要求就卓卓有余。
而这两句话，看起来很简单。
真的做起来，并坚持一直做，
却一点都不简单，特别不容易。
别说三餐营养丰富，
要放下手机早睡早起也是很困难。
关于三餐营养丰富，能让你主动去学习营养知识，知道什么是营养六大元素，各自有什么作用，什么食物才有，什么份量搭配才足够合理，什么烹饪又好吃与健康.....
难啊，大家更愿意接受只会少吃一餐两餐喝喝水或牛奶就算，或只吃水果蔬菜不吃米饭肉类等等简单直接粗暴的方式来不断折磨自己的身体，最后再加倍反弹回来.....
而锻炼，更不用说了，那么辛苦，不练，随便散散步快走一下等等自认的方式就是运动了，或者觉得别人说的要求那么专业与长期，自己对此感觉不够吸引，并且觉得不追求这些没必要上升到所谓比赛级别，就随便自认为的方式动动就好，孰不知道不对的运动动作，不正确的发力，不科学的运动计划，最后结果只有毁了自己，也难长期坚持下去。
所以说，有些事说了也是白说，梦想永远只是梦想。
#特别减脂人群
评论：
作者: 看起来简单的事，背后从不简单。背后往往花费很大时间，精力，特别是金钱上的代价。
好比营养丰富均衡，你去市场超市，按着营养要求准备一天三餐的菜，并且加工去把它做出来，你就知道里面的复杂程度，以及金钱的消耗度，一般大众真能以此自愿坚持这样一年365天，呵呵[微笑]
