懒人午餐三明治，总结了三条心得：
1 培根吃腻了，可以换鸡排，鸡排用烤箱，胜过下油锅
2 千岛酱好吃过沙拉酱，蛋黄酱和番茄酱
3 保鲜膜包一下再吃，幸福感大增
接上条瞬间，再延展一下。
共情，讲的是我们如何与人联结。
最近刚好在读萨提亚的《与人联结》，
她在书中写到：
“联结”不是一场你赢我输的游戏，也并非可以永远快乐下去，而是我们可以很坦诚地生活，很有人情味地与他人分享。以人为本，予人关怀，这才叫“联结”。
我对这句话的理解是：联结的目标，不是为了得到，带着太强的目的性去建立联结，往往会失去联结。因为你失去了一条重要的东西，就是真诚。
真诚这个事比技巧更重要，真诚若在，即使技巧不够，也可以获得体谅和理解。可若没有真诚，技巧再强，也早晚会被识破。
与人联结的目标，分享萨提亚的一首小诗：
我想要爱你，而不控制你；
欣赏你，而非评断你；
与你一起，而不侵犯你；
邀请你，而非强求你；
离开你，无须多言歉疚；
批评你，而非责备你；
帮助你，但不看轻你。
如果，我也能从你那里得到相同的，
那么，我们的相会就是真诚的，
并且，会丰盈彼此。
共勉！
评论：
Souler: 贴心提醒一下，吃三明治一定要使劲，张大嘴巴，能张多大张多大，三明治一定要这么厚一摞一口咬下到底才销魂。
作者: 嗯哼，一口下去，半拉鸡排～ [小害羞]
Souler: 太喜欢你的这段话了，受益颇深。[爱你][爱你]
