在喧嚣纷扰、压力重重的现代生活里，让睡眠复归于婴，宛如一场追寻内心宁静与本真的神圣之旅。
婴儿的睡眠，是生命最纯粹的休憩姿态。他们不被尘世的功名利禄所牵绊，不受过往的遗憾悔恨所缠绕，亦无对未来的焦虑惶恐所惊扰。困意来临，便能安然沉浸于梦乡的怀抱，那呼吸均匀而轻柔，面容恬静且安详，仿佛整个世界都化作了温柔的梦境襁褓。
而我们，在岁月的长河中跋涉，心灵被各种琐事填满，思绪如脱缰之马肆意狂奔。想要让睡眠重归婴儿般的纯净与安宁，需从内心深处开始一场深刻的变革。要学会在睡前摒弃杂念，如同清理杂乱的桌面，将日间的烦恼忧愁、琐碎思绪一一清扫，只留下一片空灵澄澈。
再者，需重塑与睡眠的关系，不再将其视为忙碌生活的匆匆过客，而是当作生命的亲密挚友，给予它足够的尊重与专注。营造一个静谧、舒适、光线适宜的睡眠环境，恰似为自己打造一方专属的心灵净土，让身心在踏入这片领域时，便能感知到安宁与放松的召唤。
让睡眠复归于婴，是一次向生命原初状态的虔诚回归，在这场修行中，我们逐渐找回那份遗失已久的宁静与自在，使每一个夜晚都成为心灵的温柔港湾，为新的黎明积蓄无尽的力量与希望。
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