关于科学护肤，先说最重要的那点事儿：
1.你的皮肤状况50%来自父母遗传的基因，25%来自你的生活方式（饮食、睡眠、作息等），只有25%取决于涂抹的护肤产品。所以，少折腾。
2.护肤品中所含的化学物质绝大多数对皮肤有副作用，非越贵越好，更多的是套路与营销手段。
3.护肤产品的效果，12.5%与正确选择产品有关，12.5%与正确使用产品有关。
4.夏天留在脸上的护肤品不超过3种，冬天不超过4种，水、精华、乳、霜足矣。
5.不外出时，一周洗脸一次即可；若只涂抹保湿产品，清水洗脸最好；春季、夏季用自来水，秋季、冬季的水温不高于40℃。
人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三部分，日常护肤影响的仅是表皮。管理好表皮，可从清洁、保湿和防晒三方面入手。
清洁
了解自己的肤质，选择适合的洁面产品：
①既敏感又干的皮肤：最好的办法就是用清水来洗脸，夏季用烷基糖苷／甜菜碱体系的洁面产品。
②普通干性皮肤：早上清水，晚上用氨基酸体系或者烷基糖苷／甜菜碱体系的洁面产品。
③油性皮肤：氨基酸体系的洁面产品是最稳妥的选择。
④混合性皮肤：建议分区护理，即不同区域使用不同的产品，T区按照油皮来护理，U区按照干皮来护理。
⑤中性皮肤：选择氨基酸体系或者烷基糖苷、甜菜碱体系的洁面产品。
保湿
最佳保湿成分有：甘油、透明质酸、二元醇保湿剂（丙二醇、丁二醇、双丙甘醇）、天然保湿因子（氨基酸、吡咯烷酮羧酸盐、乳酸盐等）、矿物油（矿油、矿脂、矿蜡等）……
冬天皮肤干燥可用油性软膏,比如:凡士林、蜂蜡等。
防晒
防晒ABC原则：
（1）A-avoid（避开），即多宅少晒，能不晒就不晒；特别是尽量避免10~16点在户外活动。
（2）B-block（阻隔），即出门打伞、戴帽，借助太阳伞、帽子、墨镜、面纱、围巾、手套、深色长袖衣服等工具阻挡紫外线。
（3）C-cover（涂抹），在做好前两项工作的基础上，在裸露的皮肤表面涂抹SPF50的防晒霜，每平方厘米皮肤上需要涂2毫克，之后每三、四个小时再补充一次。
