今日份健身-背+腹+有氧 1.辅助引体向上4组 2.坐姿正手划船(大圆)40-45kg4组 3.直臂下压30-35kg4组 4.龙门架双边下拉20kg4组 5.俯身宽距对握下拉60kg4组 6.坐姿开肘划船40-45kg4组 腹:瑜伽球高位药球卷腹20*2组+瑜伽球瘦腿卷腹20*2组 有氧:爬坡60分钟#引体向上 #日常健身打卡 #今日练背 #今天练背

评论：
大大的哥哥: 看来都不喜欢强壮的女人[捂脸哭]
作者: 谁用的着你喜欢。
乌云密布小黑马: 啥时候练深蹲？