更新个置顶
一直是一个减肥记录贴。
减肥跌跌撞撞，用过产品，节食过，最终才找到了正确的减肥方式（重点！这里没有广告，也不是来整什么产品推荐）
减肥方式就是一日三餐，算好量，干净饮食。就这样从260到240第一阶段，然后放弃了，就开始胡吃海塞，我吃东西很多，但是没有反弹，第二次从240到现在220，身高是190
刚刚步入健身房的小白萌新，不过攻略做的很全。已经给自己制定好3分化的训练了。（健身房一个个的大力士属实是太厉害了）
有氧我目前只偶尔做爬楼梯，准备接下来去爬山。
力量训练因为是小白，只是在家做做哑铃。（因为不想大胖变小胖）
这次就好好的努力。其实减肥本身就不是一个短期的事，是要改变饮食习惯，是要清楚的面对自己！加油！！
ps:所有减肥的伙伴，我也会想吃好吃的。也会喜欢烧烤，也有应酬，也得喝酒。这段期间我什么都耽误，但是记住永远不要放弃。今天过去明天就是新的开始。
我减肥期间也是吃了n次烧烤，n次火锅。n次聚餐，（瞬间里基本涵盖了我每一天的饮食，个别手懒除外）
唯一缺点就是脱发了。难顶，不过还是先瘦下来吧。
评论：
许无用: 减肥就是和食欲打游击战，赢了瘦两斤，输了胖五斤。
晓风残月解深秋: 是不是只要能坚持下去就可以，我感觉很难
芋泥蛋糕: 所以你这是公斤？
