姐姐经常会对我说:可以吃一些鸡肉鱼肉之类的，不要缺蛋白质！不过我觉得我的吃法没问题，原因如下:
1.早上喝牛奶就是为了保证蛋白质，当然一定要吃一片面包，这是知识点，初中学过的哦；
2.中午只吃菜会有点咸，但因为早晚都不吃盐，所以咸一点没问题，就着汤吃；
3.晚上吃各种水果蔬菜也是为了补充维生素，可以杂一点；
4.这样会很饿，所以最重要的是我坚持住了，中间推了很多酒场；
5.有的时候馋了就去吃个麻辣烫，但不吃肉，就把一周没吃过的蔬菜吃一遍，还有各种豆制品；
6.每天骑自行车上班，走路下班，距离四公里多，运动量不大但一定要有；
7.从原来喝白水变成山楂片、荷叶泡水，不知道有没有用，反正坚持了两个月；
8.别人能不能这样不好说，反正我两个月瘦了三十斤，而且身体并未有不良反应；
9.半年以后就基本恢复正常饮食了，最轻的时候比最重少37斤；
10.肯定有人说一开始减掉的是水，不是脂肪，大概健身的人都会被这样洗脑，那我再普及一个知识点，脂肪细胞中含量最多的也是水！
结束语:虽然有点轻描淡写，但夜里饿醒的滋味、看着路边烧烤摊流口水的滋味只有我自己知道！
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