每日运动和阅读，大概是过往这些年月里坚持得最久的两件事，即便是在工作最忙加班到深夜的时候，也会想办法坚持。
阅读时，沉浸在作者们的思绪中，世界之大，宇宙之无垠，那些闪耀的智慧之无穷，置身其中，不断地产生心流的同时，顿觉自身渺小，一些苦恼也变得微不足道了起来。
运动时身体不停地散发热量，口鼻呼出热气，好像把所有郁积的情绪都清出，力量训练时逐渐紧绷的肌肉不断地在提醒着，变得更加“强大”之后，健康和有活力不过是水到渠成。
自律不是优秀，自律是药，帮助我们在这个混乱无序的世界里逆熵而行，抵御各种突如其来的忧郁与哀伤。
加油啊朋友们，共勉！
