去西藏到底需要准备什么❓
退伍老兵拉萨十几年告诉你最强攻略‼️
关于高反‼️
有认识这边的人，或者淘一下“红景天煮水”提前半个月到一个月煮水喝，是能够很好的预防高反，可以在海拔五千米的地方蹦跶。
个人的经验之谈，坐飞机来，然后休息好，一般都没事。
切记❗️不要跑，不要觉得自己牛逼就去走路去逛街，不要洗澡，不要吃太饱，我有很多朋友都是飞机来了然后觉得自己没事就没高反了，不休息就出去玩，然后当晚基本上都高反。飞机来高反都在晚上睡觉的时候，有就有，没有基本之后也没有了，休息1-3天就行了，一切都要慢慢来！慢慢来！
如果遵守到这几点一般来讲是没有问题的，飞机来当晚没事那就没事了。
第一次来几月最合适❓
5月底-9月中是最合适的，因为天气暖和，花和草都开了，氧气含氧量比平时都高。而且很适合避暑，拉萨虽然日照强，只要不出去逛或者在有遮挡的地方休息不会感觉到热。对于来过西藏的人，就会体会到一句话，西藏只有一次和N次~因为每个季节都有每个季节的风景，所以可以安排春夏秋冬只要你有时间，冬天来拉萨就是来日光之城晒太阳的。冬天可不是想象中会下大雪那样，虽然也冷可是并没有北方那么冷，只要有太阳就是暖和的一天。
进藏方式❗️
先聊个自驾，强烈建议旺季不要走318！因为人太多，这个季节容易塌方堵车，路上随便堵几个小时或者一两天是一件非常正常的事情。
个人建议317，成都-汶川（可以去摘樱桃）-观音桥-色达-甘孜-德格印经院（可以待两天）-玉龙（有个温泉特好泡半个小时就够了）-昌都-边坝县-普玉1村（蓝冰洞到了需要骑当地摩托车开回价格200）-比如县羊秀乡（萨普神山）-比如县（骷髅墙）-麦迪卡湿地（非常值得去）-嘉黎县-（可以拐去林芝）门巴乡德仲温泉-拉萨（这个路线小众人少风景美）
车上需要准备什么，首先我们讲正常自驾，水、一些简单的速食产品（不要带多）一路上啥都有，川菜，拉面馆，藏式，任你选择。
药品：血氧仪，葡萄糖，感冒药，体温计，发烧药，氧气瓶
已经足够了，路上药店也可以买。说到氧气这个，尽量不要吸，吸了就怕戒不掉了，不然一旦高海拔就要吸，不吸不行。
然后也可以卫衣两件
然后讲讲我最推荐的飞机‼️
直接不管哪个城市，直接飞机来，到了机场就坐民航大巴回市区，然后打车去住宿的地方，就休息，因为身体刚到海拔3650米的拉萨还没反应过来，来了不要洗澡！不要出去玩！不要觉得自己没事要出去逛！吃饭附近或者外卖（不要吃饱，血糖上升血氧会降低），过了当晚没事，第二天就没事了。后面就尽量慢慢走，市区1-3天，看个人体质基本上就适应了拉萨的海拔。
火车进藏（不推荐）‼️
不太推荐火车出行，因为唐古拉山海拔5072米❗️
要是你高反了，下也不是，上也不是，给你憋着高反到拉萨，难受一路，这是十多年的经验之谈，不要杠，杠就是你对。从哪出发不重要，只要你买得到票，强烈推荐卧铺，和软卧！因为不舒服你就睡，也有比较大概率不会有臭脚丫，不会有嘈杂的环境。
火车出行吃的带够，当然去餐车点餐是另外一种情况。（也比较推荐）
穿着‼️
长袖两件（或者中厚卫衣两件），短袖1-2件，薄款羽绒服（羽绒背心马甲都行），或者硬壳冲锋衣，2条中厚的裤子，怕冷可以携带一条薄秋裤（市区用不上，主要是去珠峰这些海拔高还冷的地方），再带一套自己觉得好看的衣服就行了，7-15天的行程已经足够了，因为大部分酒店有洗衣服务，不用担心的，再有就是到了拉萨买呗。
必须准备的物品‼️
唇膏，墨镜，帽子，补水的，防晒的
