脾虚吃啥补最快？这四物，气味平和，药食同源，久服无碍！
1、茯苓
茯苓健脾，同时可以利水渗湿icon，这两个功效很了不得，解决了一个矛盾。因为湿可以困脾，引起脾虚，而脾虚运华功能减弱又加重湿气，形成恶性循环。这一味中药，两手一起抓，湿气去，脾健运。而且，还能宁心安神，有助于睡眠。
2、芡实
芡实也可健脾，同时可以益肾，固涩。如果有尿频，尿急等情况，或者腹泻，这个时候发挥他的固涩作用，就可以解决。
3、莲子
莲子清心除烦大家都知道，但其实它还能补脾，同时也有益肾的功效。
4、山药
山药看似寻常，但其实它在中药界名气很大，被称为平补脾肺肾的要药，平补意味着久服无碍，要药明确了它的重要性，中药中能称为要药的并不多。
此四药味皆同甘，全能补脾，三味益肾，两味养心，一味补肺，古人为了彰显它的功效卓著，给它命名——四神汤。
心里有火可以吃，肾不好可以吃，水肿皮肤不好可以吃，脾虚土体弱更可以吃——四神之名，当之无愧。
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