亲密关系中有一个重要原则
就是谁痛苦谁改变
当一件事情让你感到痛苦时
你就不应该再去纠结对错了
你得去做点什么
无论是心态上的还是行为上的
都可以通过改变
把自己从这种情绪中拉出来
但大部分人都有一种你不能让我开心
我还跟你谈恋爱干嘛的心态
也就是在亲密关系中寻求补偿的心理
比如我有一些过去未被满足的渴望和需求
你要能满足我这部分的渴望与需求
我们总认为
亲密关系的痛苦是伴侣带给我们的
只要伴侣做出改变
痛苦就会消失
所以你总试着去疗愈你的伴侣
请记住我们无法疗愈伴侣
只能疗愈你自己
我们唯一能做的
是觉察自己的关系模式
看看自己获得了什么、缺失了什么
能够做些什么来补偿疗愈和滋养自己
相爱不是彼此补偿
而是自我成长
想要经营好亲密关系
非常重要的秘诀之一就是
各自负责自己的成长课题
各自负责疗愈自己的童年创伤
爱是为了促进自己和伴侣心智成熟
而不断拓展自我界限
实现自我完善的一种意愿
这个定义主要存在两个维度
第一 爱是一种意愿
它不是一种简单的感觉欲望或需求
而是一种需要将爱转化成行动的意愿
换而言之
它需要我们主动选择去爱
并为之付出努力
而不是一味等待
要求对方去满足我们的需求
第二 爱需要通过完善自我
来促进彼此的心智成熟
当我们爱一个人的时候
不能过度依赖、不断要求对方满足我们
也不能过度牺牲、替对方背负成长任务
我们需要不断觉察自身、完善自我
以此促进自己和伴侣的共同成长
