安全感是在养育过程中渐渐形成的。
如果童年时我们吃喝拉撒被照顾得很好，父母的情感回应很及时且充满温暖，与父母没有长时间的分离，父母关注鼓励比较多，批评指责较少，那我们会比较有安全感，内心深处会有一个基本信念：外在世界是安全的，外面的人对自己也是友善的，自己也是值得被爱的；
比如，当孩子磕碰到头，哭着跑向妈妈，妈妈把孩子抱在怀里亲吻了受伤的额头，对着额头吹吹气，孩子立即感到不疼了，也安静了下来。对孩子来说妈妈的怀抱和安慰就是一个安全基地，这样好的体验不断重复，我们内心的安全就会越来越强。
如果孩子磕碰到头，哭着跑向妈妈，妈妈不但没有安慰，反而很生气，骂孩子为什么这么不小心，早就跟你说了不要乱跑，自己不听话，活该倒霉，甚至还会打孩子……
孩子不但无法消化在受伤带来的恐惧，反而会因妈妈的指责而更加害怕，会本能觉得都是自己不好、自己是不值得被爱的、自己是一个会跟人添麻烦的人。
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