允许自己有拉胯的时间|||☁️人每天的精力是有限的,学会适度找机会找时间
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-“拉胯”是我的小技巧。
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1.不用在拉胯的时候,批评自己“怎么又不自律了!
你需要拉胯,是因为精力耗尽了,需要充能。
2.主动规划拉胯时间,按自己的体力精力安排,
体力不好的每天安排回到家拉胯一小时,或者忙完一周后，周五晚上拉胯。
3拉胯时间是什么:让自己保持在完全不耗能的状态,脑子里不想任何事情,不限制自己吃,不出门不社交回信息,抱抱让你有安全感的人。不是用来刷短视频、和酒肉朋友社交,这些都是耗能的。
4.在这规划好的一小时、一个晚上、几天里,就什么都不做或者做自己喜欢的没有压力的兴趣爱好。然后!一旦过了这个时间,就立刻起来复盘,规划,总结,继续战斗!
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主动规划时间出来拉胯,是对精力的一个平衡,
有高就会有低,你是能主动摸索出来怎样把精力好的状态放在重要的事情,等重要的事情做完主动拉胯将精力补充回来。
这里是阿鱼，希望可以在这看到一些分享~
评论：
莱拉: 中秋快乐
