情感夜话：（关于失恋的那些事二）
分手会给我们带来巨大的悲伤，像歌词描述的“听你爱的歌会痛，看你的信会痛，连沉默也痛”，这样的精神状态，会给我们的工作和生活造成严重的破坏，所以我们要学会管理自己的情绪。具体该怎么做呢？你可以专门找一个时间，一个安静的地方来表达悲伤，让它像洪水一样尽情地释放。工作的时候，跟自己说：现在在工作，先把伤心的事放一放，回家再好好哭。经过这样一番心理调整，你会更容易控制自己的情绪。
最后一个办法，就是要和负面情绪和谐相处。我们以孤独为例啊，分手后，有的人会把自己封闭起来，像个刺猬一样，排斥与外界的接触；有的人会开启疯狂的工作模式，把自己的时间安排得满满的，像个陀螺一样连轴转；还有的人会马上开启新的恋情来填补空寂的内心。其实呀，这些都是他们在逃避自己内心孤独的表现。分手后感到孤独是很正常的，我们完全可以与孤独的情绪和谐相处，可以利用这段独处的时间，好好反思自己的过去，去梳理自己的情感，或者认真看一本书，学一项技能，用内在的充实和力量取代空虚。经过一段时间后，你会发现，心里好像没有那么难受了，孤独也能带来好处的啊！记住，时间是最好的疗伤药。
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