#听书笔记 多听音乐，可以安神定志 耳朵是容易受到刺激尤其是声音刺激的器官。如果我们生病了，其可以通过一些相应的音乐对耳官的刺激，达到提神悦性，调节气血的功能进而能够对治疗一些疾病很有帮助。 为何说音乐能治疗一些疾病呢？音乐的旋律、节奏、节拍、速度、度、音区、和声、调式及歌词等内谷，传揃进去耳部器官内，人的心情和 r 部的器官就会有相应的反应，进们能够对脏附机能相情志括动产生影响。比如，父母选择《催眠曲》、《渔光曲》等这样舒缓、轻柔、婉转的乐曲来眦小孩子睡觉，这些歌曲可以安神定志，镇静催眠；一些情志抑郁、气血不调类的人在听了类似《喜相逢》、《喜洋洋》这样节奏明快、旋律流畅的乐曲后，精神往往会好很多；另外，常听听《平沙落准》、《高山流水》这样音律多变的歌曲，可以调和五脏，对疾病的治疗和身体的康复大有益处。 需要注意的是，在用音乐治疗的时候，一定要应尽可能排除各种干扰，让自己身心沉浸于乐曲意境中。每次收听音乐的时间一般以0.5~2小时为宜。时间太短，起不到治疗作用；时间太长，身心会感到疲劳，影响治疗效果。音乐治疗或保健要持之以恒，同时，应注意配合其他治疗和健身方法。 “刘要内 效。 部的 样可 但是既可 相关疾病及其对应的治疗音乐： 高血压、冠心病、心悸：《江南好》、《春江花月夜》、《平溯仪 月》。 次， 失眠、神经衰弱：《出水莲》、《银河会》、《催眠曲》、《月改》。更年期综合征；《梅花三弄》、《空中鸟语》、《平沙落雁》、《仙文 牧羊》。 常说口千古以润浑 疲劳：《间日海滩》、《棉上花》、《矫健的步伐》。狂躁、恼怒：《小胡笳》、《天涯歌女》、《四李歌》。消化不良：《花好月圆》、《北国之春》。 情绪低沉：《满江红》、《黄河大合唱》、《离骚》。 心情忧郁：《喜洋洋》、《欢乐的天山》、《步步高》。

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