亲爱的，外面没有别人只有你自己！！
记得初听这句话时，是在18年，出自张德芬老师的一本书的宣传语！！那时候听不懂甚至觉得是挺“高大上”很有“腔调逼格”的话！！
但是，时到今天，当自我觉知内观力提升的时候，这句话的含金量还在持续飙升！！
最近的觉知例子
我是一个有“分离焦虑”的人！所以我的人际关系就会比较窄小！自我封闭，从小独立，没有什么关系特别亲密的发小闺蜜！上初中不跟上小学的朋友玩，高中以后也不联系初中同学，大学了也不建议高中同学啥的，从来也没参加过同学会！谈对象或者相亲也是我跟别人提分手不联系不合适！因为我受不了别人跟我提分手，不辞而别，因为这让我会有深深的被抛弃感，不值得感，无力感！
原因就是因为小时候，有两次被我妈妈“抛弃”的经历！一次是把我寄养在姥姥家，不打声招呼就离开，我望着她离开的背影哭的撕心裂肺都不回头！！深深的绝望！
还有一次，是大半夜从梦中醒来，我妈不见了，大门反锁，我哥我弟我们三个翻窗户出来，在大门口也是在那嚎啕大哭，嗓子都坏掉了！找不着人（我爸出去玩，不回家我妈去找他了）这就是因，导致后来我行为模式的果！但当我去转变对“因”的看法时，那我也将变成“另外一个我”！一个更自信，从容，情绪稳定，解决问题，成熟的我！
不断的自我觉照，成长，自我认知的提升，你会发现当下惹人生气，令你委屈，让你感到孤独恐惧的人或事！不过是自我情绪的一遍遍“轮回”，只有看见“它”了解“它”，“溶解看穿它”，内心自然平和而稳定！
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