#依恋与亲密关系咨询 案例09 从小到大，我生活在一个控制欲很强的家庭环境中，家人总是以他们的标准来要求我，却很少顾及我的感受和需求。他们对我几乎没有正向的鼓励和支持，经常是否定和批评，这让我从小就感到压抑和不被理解。家人中存在明显的重男轻女思想，我常常被忽略，甚至被要求无条件为家庭付出，而这种不平等的对待让我内心充满矛盾和不满。 成年后，我以为通过离开家庭可以缓解这种压迫感，于是我努力调整自己，比如通过学习、运动和其他兴趣爱好转移注意力，暂时缓解了一些负面情绪。然而，每次回到家庭环境中，面对他们的要求和道德绑架，我都会重新陷入一种深深的无力感。这种无力感让我在情绪和生理上都感到疲惫，甚至有过一段时间我因为严重的情绪波动而无法起床，只能整日躺在床上，感到整个世界都失去了意义。 家人对我的抑郁和情绪问题缺乏理解，他们总是用一些传统的观念来解释，比如认为我只是性格脾气不好，或者是受了一些小挫折而已，从未真正关注过我的心理状况。即使我曾尝试向他们表达自己的感受和困难，他们要么逃避话题，要么将问题归咎于我“太敏感”，却从未主动去帮助我解决这些问题。 虽然我曾通过自我调整的方式缓解了一部分症状，但我也清楚地知道，这种方式更多是逃避而非真正的解决。我内心深处渴望被理解和支持，但每当我试图与家人建立联系，换来的却是更多的控制和压力。我甚至考虑过完全切断与他们的联系，但这种做法让我感到愧疚，因为我仍然对家人抱有一丝希望，希望他们能够改变，能够真正看到我的痛苦。 在亲密关系中，我发现自己总是难以建立起真正的信任和安全感。因为从小缺乏情感上的支持，我总是害怕被抛弃和忽视，渴望得到对方的关注，但又害怕自己的情绪需求会给对方带来压力。这让我在关系中常常表现出矛盾的态度，一方面想靠近对方，另一方面又担心被伤害。 现在的我，内心充满了迷茫和挣扎。 【说明：为保护个人隐私，文中所有姓名均为化名，且已修改或隐去任何可能识别个人身份的细节】 #亲密关系 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #原生家庭心理治疗回忆 ------ 咨询请私信预约

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