从昨晚开始，逐渐调整作息。
晚上10点就可以放下手中工作，洗澡上床，静静的看一会书。然后在不晚于11点闭上双眼。
早晨6点，第一缕阳光穿透窗户时，我就起床，然后准备好装备，去隔壁公园里运动半小时。
7点回来收拾一下吃上早餐。7点45朗读并背诵一篇英文文章。8点出门去上班。
8.30到工位，可以开始满满的工作。
专心的工作，专心的休息，才是常态。
我时常想，为什么孩子时，我们可以学习那么多东西，是因为我们限制了时间。45分钟，无论学完学不完，我们都要休息一下去上下一节课。
也许工作时，我们也该如此。
评论：
喝茶的咖啡师海边骑马学德语: 终于不熬夜到一两点了
作者: 需要好好活着
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