慢起手倒立 | 前锯肌力量试试这样来练习||前面有分享过，头抵墙，后背贴墙的慢起手倒立练习，更多的会练习到，髋臀上提的力。
今天分享的慢起手倒立练习，更多的是会练习到，前锯肌的力量，前锯肌有力，慢起手倒立会更加的轻松且不费力
要点提醒：
1.手臂，肩背要持续向上推，不要因为头抵墙了，就卸掉了肩背手臂的力(肩关节会受伤，切记)
2.头抵墙后，不要把力量都压在头上(力量压头上，很难启动到前锯肌)
3.如果双脚起来困难，可以试试单脚碰手臂(头依然要轻抵墙)
4.大腿尽量贴靠住腹部（这意味着需要能够做深度前屈)
如果不知道前锯肌的位置，可以翻看之前有关前臂倒立的视频，里面有配了前锯肌的示意图[斜眼R]
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