#回避型依恋人格 #我的恋爱魔法药水 在SOUL听过很多次“回避型依恋人格”，还是需要澄清一下： “回避型依恋”和“回避型人格”是两个不同的心理学概念。前者是依恋理论的，描述个体在亲密关系中的现象；后者是人格层面的概念，通常指DSM-5界定的“回避型人格障碍”。 💕 依恋理论是由心理学家约翰・鲍尔比通过观察婴幼儿提出的。婴儿会通过与主要照顾者的互动，形成一种个性化的内部工作模式。 👀 这个工作模式称为依恋类型或依恋风格，它又被分为四种：安全型、回避型、焦虑型、混乱型。依恋类型不仅仅存在于婴儿期，它会在人的一生中持续发挥作用，在亲密关系中会表现得更加明显。 💯 安全型依恋：最理想的依恋类型。个体在与他人建立关系时，能够信任对方，容易表达自己的情感和需求，也能够回应他人的情感需求。他们对亲密关系感到舒适，不担心被抛弃或拒绝。 🙈 回避型依恋：个体倾向于避免与他人建立过于亲密的关系，他们对情感表达较为克制，不太愿意依赖他人。他们常常认为依赖他人会让自己变得脆弱，容易受到伤害。 😩 焦虑型依恋：个体对亲密关系充满不安和焦虑，他们渴望与他人建立亲密关系，但又担心被抛弃或拒绝。他们往往对他人的情感反应过度敏感，容易陷入自我怀疑和不安中。 🧐 混乱型依恋：个体的依恋风格不固定，缺乏明确的模式。在亲密关系中，他们可能会表现出情绪不稳定、行为难以预测。时而极度依赖对方，时而又突然推开对方；可能会对他人的行为过度敏感，容易陷入焦虑和恐慌之中。 [太阳] 回避型人格障碍（Avoidant Personality Disorder，简称APD或AVPD）属于DSM-5中的C类人格障碍。主要特征是个体在社交场合表现出极度的害羞、恐惧被批评或拒绝，从而避免与人交往。 [打雷] 每个人都会有一些回避，很多人在社交中会因轻度害羞或恐惧，产生回避行为；但APD患者的回避是非常普遍且严重的，对个体的社会功能产生了明显的损害。据统计，回避型人格障碍的患病率约为2.4%（USA，2001~2002统计），患病率没有显著的性别差异。 💡 可以看出，回避型依恋和回避型人格障碍在现象上有一些相似之处，但这还是基于两个不同领域的概念，还是尽量不要混淆，否则很容易随意给自己或他人贴上不合适的标签。 [金币] 回避型依恋的人未必属于回避型人格障碍，反之亦然。同时，回避型依恋的人占比约为12.5~25%（不同研究数据差异很大），相比回避型人格障碍的2.4%在数量上也完全不对等。

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